مدیتیشن ساده تر (و سخت تر) از چیزی است که اکثر مردم فکر می کنند. این مراحل را بخوانید ، اطمینان حاصل کنید که در جایی هستید که می توانید در این فرآیند استراحت کنید ، یک تایمر تنظیم کنید ،
مدیتیشن ساده تر (و سخت تر) از چیزی است که اکثر مردم فکر می کنند. این مراحل را بخوانید ، اطمینان حاصل کنید که در جایی هستید که می توانید در این فرآیند استراحت کنید ، یک تایمر تنظیم کنید ،